بیشتر بدان، بهتر زندگی کن!

ما به شما کمک میکنیم مهارت هایی که در مسیر زندگی برای بهتر زیستن نیاز دارید کسب کنید.

از امروز به بهبود سلامت روان و سلامتی خود بپردازید.



بیشتر بدان، بهتر زندگی کن!

ما به شما کمک میکنیم مهارت هایی که در مسیر زندگی برای بهتر زیستن نیاز دارید کسب کنید.

از امروز به بهبود سلامت روان و سلامتی خود بپردازید.



اگر سوالی داری، ما میتونیم کمکت کنیم. مشاوره رایگان

کافیه از طریق لینک زیر سوالت رو مطرح کنی، یکی از روانپزشک ها و یا روانشناس ها ی تیم روان نیوش راهنماییت میکنه.

مقالات

... آخرین های روزنامه روان نیوش

مهر ۲۶, ۱۳۹۹
فواید یوگا

فواید یوگا در سلامت جسم و ذهن چیست؟

احتمالا همه ی ما در مورد فواید یوگا در سلامت جسم و ذهن شنیده ایم اما شاید هیچ کدام به درستی ندانیم فواید یوگا در سلامت […]
مرداد ۳۱, ۱۳۹۹
اختلال دوقطبی

همه چیز درباره اختلال دو قطبی یا بایپولار

اختلال دو قطبی (بایپولار) یا افسردگی شیدایی یکی از اختلالات روان است که دوره های مختلفی از اختلال شدید خلقی دارد. اختلال دو قطبی بر روی […]
مرداد ۳۱, ۱۳۹۹
سلامت جسم و روان

روانشناسی و ارتقای سلامت جسم و روان

سال ها است که می دانیم مداخلات روان شناسانه مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) و روانکاوی تحلیلی بر سلامت جسم و روان تاثیر گذار هستند و […]
مرداد ۹, ۱۳۹۹
حفظ رابطه عاشقانه

۴ مرحله عشق و راه حفظ رابطه عاشقانه

عاشق شدن آسان است، اما نگه داشتن یک رابطه عاطفی و یادگیری این که چگونه در رابطه عاشقانه موفق باشیم چندان راحت نیست. درست بر خلاف […]
تیر ۱۶, ۱۳۹۹
درمان فوبیا

۲ روش اصلی درمان فوبیا چیست؟

فوبیا یا ترس شدید کاملا قابل درمان است و افرادی که مبتلا به انواع فوبیا هستند تقریباً همیشه از این اختلال خود آگاه هستند و این […]
خرداد ۲۹, ۱۳۹۹
انواع فوبیا

انواع فوبیا چیست؟ علائم آن را بشناسید

شاید شما اسم فوبیا را شنیده باشید اما نمی دانید معنی فوبیا چیست؟ یا نمی دانید انواع فوبیا و درمان آن ها کدام است؟ اختلال فوبیا […]
خرداد ۲۸, ۱۳۹۹
ذهن آگاهی

تمرینات ذهن آگاهی یا مایندفولنس به صورت روزانه

ذهن آگاهی یا مایندفولنس (mindfulness) به معنای یادگیری توانایی حضور در لحظه ی حال است و تمرینات ذهن آگاهی مزایای بسیاری برای سلامت روحی و جسمی […]
اردیبهشت ۲۸, ۱۳۹۹
مایندفولنس

بهبود رابطه عاطفی با مایندفولنس یا ذهن آگاهی

تقویت رابطه عاطفی مبتنی بر مایندفولنس (mindfulness) یا همان ذهن آگاهی در واقع رویکرد و تکنیک هایی است برای زوج هایی که در حال حاضر از […]
اردیبهشت ۱۰, ۱۳۹۹
مهارت ارتباط موثر

اهمیت آموزش مهارت ارتباط موثر برای ایجاد رابطه عاطفی سالم

صمیمیت، امنیت، احترام، رابطه ی خوب و احساس ارزشمندی، این ها موضوعاتی هستند که اکثر افراد به عنوان نشانه های رابطه ی عاطفی خوب می شناسند. […]