اینجا شما میتوانید آگاهی هایی خود را برای بهتر زیستن افزایش دهید.

ما منابع مورد نیاز برای بهبود سلامت روانی، یافتن تعادل و احساس خوشبختی را در اختیار شما قرار می دهیم. تمامی محتوای ما از منابع معتبر استخراج شده است که در هر مقاله عنوان می شود.

خرداد ۲۸, ۱۳۹۹
ذهن آگاهی

تمرینات ذهن آگاهی یا مایندفولنس به صورت روزانه

ذهن آگاهی یا مایندفولنس (mindfulness) به معنای یادگیری توانایی حضور در لحظه ی حال است و تمرینات ذهن آگاهی مزایای بسیاری برای سلامت روحی و جسمی […]
اردیبهشت ۹, ۱۳۹۹
ترس از آینده نامعلوم

ترس از آینده نامعلوم در زمان کرونا

یکی از دشوار ترین موضوعات در مورد ویروس کرونا Covid-19 مسئله ی عدم اطمینان در مورد مدت زمان همه‌ گیری ویروس، ترس از آینده نامعلوم در […]
اسفند ۲۸, ۱۳۹۸
راه های نادرست مقابله با استرس

راه های نادرست مقابله با استرس را بشناسید

هر کدام از ما در روزهایی از زندگی مان احساس استرس را تجربه می کنیم. پس شما در این موضوع تنها نیستید. راه حل های زیادی […]
اسفند ۲۸, ۱۳۹۸
راههای غلبه بر استرس

راههای غلبه بر استرس که به صورت عملی می توان انجام داد

در مقاله ی ” آیا با این راه های رفع استرس را آشنا هستید؟” در مورد دو روش اصلی از راههای غلبه بر استرس صحبت کردیم […]
اسفند ۲۸, ۱۳۹۸
راه های رفع استرس

آیا با این راه های رفع استرس را آشنا هستید؟

روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید. در ابتدا باید بدانید که هیچ فردی در دنیا به صورت کامل از استرس و‌ پیامدهایش مصون نیست. پس […]
اسفند ۲۶, ۱۳۹۸
علائم افسردگی شدید

آیا شما این علائم افسردگی شدید را دارید؟

افسردگی یک اختلال است که بر روی نحوه ی احساس شما، نحوه ی تفکر شما و همچنین نحوه ی رفتار شما تاثیراتی منفی به جای می […]
اسفند ۲۴, ۱۳۹۸
داروهای درمان افسردگی

بهترین داروهای درمان افسردگی

افسردگی در واقع یک نوع اختلال خلقی محسوب می شود، در این حالت فرد احساس بی انگیزگی و غم را تجربه می کند. این اختلال بر […]
اسفند ۲۴, ۱۳۹۸
راه های درمان افسردگی

معرفی همه ی راه های درمان افسردگی

امروزه خیلی از افراد دچار اختلال افسردگی بوده و به همین دلیل به دنبال آشنایی با راه های درمان افسردگی می گردند. وقتی با افسردگی دست […]