افراد موفق، روياپردازاني هستند كه رويايي را يافته اند هيجان آورتر و مهم تر از آن كه فقط در حيطه ي رويا باقي بماند. آن ها هر ساعت و هر روز براي تحقق روياهايشان زحمت مي كشند تا آن كه بتوانند آن را با چشم ببينند و با دست لمس كنند که بهترین سال زندگی دبی فورد میخوانیم.
“کتاب بهترین سال زندگی دبی فورد” با ترجمه ی “فرناز فرود” با شعار «آرزو کنید، برنامه‌ریزی کنید، زندگی کنید» به شما کمک می کند تا مرحله به مرحله به ساختن بهترین سال زندگی تان نزدیک شوید. دبی فورد، معلم، مدرس، نویسنده و سخنران آمریکایی است که مشهورترین کتاب او نیمه تاریک وجود است و در کل کتاب های او تا به حال به 32 زبان زنده دنیا ترجمه شده و میلیون ها نسخه به فروش رسیده است.
کتاب بهترین سال زندگی دبی فورد شامل 12 فصل است که هر کدام از فصل ها در یکی از زیر مجموعه های «آرزو کنید، برنامه‌ریزی کنید، زندگی کنید» قرار می گیرند. در این بخش ما خلاصه ای از فصل دوم کتاب در زیر مجموعه ی بخش “آرزو کنید” را به صورت نوشتاری و صوتی به همراه تمرین ها در اختیار شما قرار می دهیم.
روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.
برای گوش دادن به فایل صوتی در موبایل Listen in browser را در تصویر زیر لمس کنید و کمی صبر کنید.
کتاب بهترین سال زندگی دبی فورد از ما می خواهد که این نکته ی بسیار مهم را درک کنیم که به راستی قدرت و توانایی دست یابی به بهترین سال زندگی مان را داریم. بهترین سال زندگی ما والاترین نگرشی است که از خودمان داریم، نه یک زندگی رویایی دور از دسترس که هرگز به آن نخواهیم رسید. زندگی در رویا، امید، آرزو و نیاز، کجراهه ای است که مانع از آن می شود تا بتوانیم به روشنی ببینیم و در مسیری حرکت کنیم که واقعا ما را به سوی بهترین سال زندگی مان پیش می برد.
بیشتر ما این گونه آموزش دیده ایم که مدام در پی چیز بعدی و بعدی و بعدی باشیم. اما اگر در طی مسیر، خودمان را از خوشحالی محروم کنیم، اگر خودمان را متقاعد سازیم که شادی ما فقط در مقصد مطلوبمان وجود دارد، در چرخه ی پایان ناپذیر خواستن و انتظار کشیدن، انتظار کشیدن و خواستم گرفتار خواهیم شد.
گاهی اوقات زندگی کردن در رویا را “تفکر سحرآمیز” می خوانند. می دانید چرا؟ زیرا رسیدن به اهداف و آرمان ها از طریق زیستن در رویا واقعا به سحر و جادو نیاز دارد. ما باید درک کنیم که شادی، رضایت و آرامش، عواطف ایستا و راکدی نیستند. آن ها می آیند و می روند و همواره در دسترس ما هستند. پس اگر منتظر رخداد خاصی باشیم تا خوشحال شویم، این حق را از خودمان دریغ کرده ایم که زندگی ای را که واقعا دوست داریم، هم اکنون داشته باشیم.
فیلسوف فقید Earl Nightingale که سخنران و نویسنده ای نوید بخش نیز بود، گفته است: ((افراد موفق، رویا پردازانی هستند که رویایی را یافته اند هیجان آورتر و مهم تر از آن که صرفا در حیطه ی رویا باقی بماند. آن ها هر ساعت و هر روز برای تحقق رویای شان زحمت می کشند و عرق می ریزند تا آن که بتوانند آن را با چشم ببینند و با دست لمس کنند.))
همه ی ما در پی احساسات خوبی هستیم که امیدواریم در نتیجه ی دستاوردهای خارجی به دست آوریم. اما حقیقت این است که اغلب اوقات موفقیت هایمان شادی مورد انتظار را به ما نمی دهند و یا اگر هم بدهند، برای مدتی کوتاه است. خیال، چشممان را می بندد و اجازه نمی دهد اقدام مناسب را انجام دهیم یا ببینیم که برای بهبود زندگی مان چه می توانیم بکنیم.
اقدام کنید! خیالاتتان را بررسی کنید! شرحی از زندگی خیالی مورد نظر خود را که امیدوارید “روزی” به آن برسید، بنویسید. خیالات خود را تجزیه و تحلیل کنید تا تشخیص دهید که امیدوارید با تحقق آن ها به چه احساسی دست یابید. سپس یک کار را مشخص کنید که با انجام روزانه ی آن بتوانید همان احساسی را که به دنبالش هستید، در خودتان به وجود آورید. خودتان را متعهد کنید که صد در صد مسئول آفرینش احساس مطلوبتان باشید.
روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.
گردآورنده و گوینده : نسترن صیفی کار
احتمالا همه ی ما در مورد فواید یوگا در سلامت جسم و ذهن شنیده ایم…
اختلال دو قطبی (بایپولار) یا افسردگی شیدایی یکی از اختلالات روان است که دوره های…
سال ها است که می دانیم مداخلات روان شناسانه مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) و…
عاشق شدن آسان است، اما نگه داشتن یک رابطه عاطفی و یادگیری این که چگونه…