در دنیای امروزی که روزانه میزان ارتباطات با تمام نقاط دنیا زیاد و زیادتر می شود، ما این شانس را داریم که با آدم های مختلف در سر تا سر دنیا آشنا شویم و از آنها چیزهایی یاد بگیریم و در این موقعیت حتی می توانیم عشق را نیز از راه دور پیدا کنیم، حتی اگر هزاران کیلومتر با ما فاصله داشته باشد. رابطه عاطفی از راه دور در گذشته مرسوم نبود و گاهی صرفا بعد از گذشت چند سال در رابطه ممکن بود تحت شرایط خاصی اتفاق بی افتد. به عنوان مثال یک طرف رابطه مجبور می شد برای تحصیل، کار و یا خدمت سربازی به مکانی دور تر برود و زوج ها ناچارا مجبور می شدند که عشق ورزیدن از راه دور را یاد بگیرند. اما امروزه با وجود اینترنت، از راه دور می توانیم عاشق شویم، به راحت ترین حالت ممکن وارد رابطه می شویم، حتی قبل از این که طرف مقابل را از نزدیک دیده باشیم.
رابطه
عاطفی از راه دور چه مسائلی دارند که دیگر رابطه ها ندارند؟
چطور افراد می توانند مدیریت رابطه عاطفی از راه دور را در دست بگیرند و رابطه
موفقی بسازند؟
در این مقاله سعی می کنیم این سوال های شما را جواب دهیم.
روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.
اگرچه همه ی روابط چالش ها کشمکش های خاص خود را دارند، تحقیقات نشان می دهند که عشق ورزیدن از راه دور مستعد مشکلات خاص خود می باشد که مستقیما با فاصله ی جغرافیایی بین دو نفر مرتبط است (1).
اصلی ترین چالش های افراد در ارتباط عاطفی از راه دور عبارت اند از:
مسائل مالی مرتبط با سفر برای ملاقات شریک عاطفی یکی از واضح ترین مسائل افراد در رابطه عاطفی از راه دور می باشد که همه به نوعی با آن درگیر هستند. خواه پرداخت قیمت بنزین برای رفتن صد ها کیلومتر با ماشین شخصی باشد، یا زمان و هزینه ی پرواز به شهر یا کشوری دیگر. افراد در ارتباط عاشقانه از راه دور نیاز دارند به غیر از هزینه های روزمره برای خانه، خوراک، پوشاک و… بودجه ای برای سفرهای مکرر خود در نظر بگیرند.
مذاکره برای مرز گذاری بین روابط دوستانه، کمی سخت و غیر قابل کنترل است. افراد در رابطه عاطفی از راه دور می توانند نسبت به دوستان نزدیک به شریک عاطفی شان احساس حسادت زیادی تجربه کنند، و عموما شاکی از این هستند که طرف مقابل “زمان زیادی” با دوستانش صرف می کند. همچنین این احتمال وجود دارد که زمانی که شما حضور ندارید، شریک عاطفی تان با کسی صمیمی شده و عاشق شود. مرز گذاری مشخص، صداقت و درک این نکته که افراد نیاز به روابط اجتماعی دارند، راه حلی هایی برای این مسائل بالقوه هستند.
تشخیص توقعات در مقابل واقعیت یکی از عواملی است که برای مدیریت کردن رابطه عاطفی از راه دور نیاز دارید. وقتی ما هر روز، یا حداقل به صورت مکرر با شریک عاطفی مان در تماس حضوری هستیم، این حضور باعث می شود خیلی واقع نگرانه به زندگی مشترک نگاه کنیم. انجام کارهای روزمره مثل خرید خانه، مریض شدن، مسواک زدن یا حتی با هم نشستن جلوی تلوزیون همگی از اتفاقات طبیعی هستند که در زندگی روزمره بین یک زوج می افتند و الزاما نه جذاب هستند و نه رویایی.
عموما در عشق ورزیدن از راه دور، تصور می شود که در زمان ملاقات قرار است همه چیز رویایی باشد، رابطه زناشویی فوق العاده باشد و همه ی احساسات رمانتیک باشند. خب واقعیت این است که زندگی واقعی اینطور نیست! و این توقعات بالا باعث می شوند افراد با دیدن یک دیگر بعد از مدت ها، نا امید شوند و با خود فکر کنند “آنطور که تصور میکردم نبود”.
می توانید مقاله ی “11 حقیقت تلخ درباره ارتباط عاشقانه که افراد دوست ندارند باور کنند” را بخوانید.
احتمال نادیده گرفتن و یا دست کم گرفتن مسائل و مشکلات در رابطه از راه دور بسیار بیشتر است. و دلیل اصلی فاصله ای است که بین دو نفر وجود دارد. در این حالت عموما ما مشکلات موجود در رابطه را به استرس، دلتنگی و یا فاصله ربط می دهیم، در صورتی که باید به رفتار های فرد و یا جدی نبودن رابطه هم نیم نگاهی داشته باشیم. در واقع خیلی سخت است که بدانیم آیا واقعا او به ما و رابطه مان متعهد است یا نه، به این علت که این امکان را نداریم تا رفتارهای شریک عاطفی مان در روزمره را به صورت حضوری و عادی ملاحظه کنیم.
در این خصوص مقاله ی “۴ نشانه اصلی برای پایان رابطه عاطفی چیست؟” را مطالعه کنید.
طبق تحقیقات انجام شده، احساساتی از قبیل عشق، هیجان، حسادت و خشم در رابطه از راه دور بسیار شدید تر خود را بروز می دهند (2). این به آن معنی است که احتمال این که تصمیمات احساسی بگیریم به مراتب بیشتر خواهد بود. تصمیماتی از قبیل دعوا و مشاجره ی بی علت با شریک عاطفی، تجربه ای احساس نا امیدی و مواردی از این قبیل.
اگر فکر می کنید اخیرا احساساتی تصمیم می گیرید، می توانید از مشاوره ی متخصصان ما کمک بگیرید.
بعد از بررسی موارد قبلی، خوشحال بودن و رضایت از رابطه عاطفی از راه دور به نظر غیر ممکن می آید. اما حقیقتا این گونه نیست. بله همان طور که واضح است رابطه از راه دور مشکلات خاص مرتبط با خود را دارد، که در روابط نزدیک عموما به وجود نمی آیند، اما این به آن معنی نیست که رابطه از راه دور هرگز موفق نخواهد بود.
تحقیقات نشان می دهند که افراد در رابطه از راه می توانند به میزان دیگر زوج ها و حتی بیشتر، احساس رضایت از رابطه، تعهد قوی و صمیمیت را تجربه کنند (3). تحقیقاتی که در رابطه با موضوع “آیا رفتار افراد در رابطه از راه دور بر روی پایداری رابطه تاثیرگذار هستند؟” انجام شده است نشان می دهند که افرادی که با دیدگاه مثبت به ارتباط عاشقانه از راه دور خود می نگرند، رابطه ی بهتری با شریک عاطفی شان برقرار می کنند، در مجموع از رابطه خود رضایت دارند و موارد دیگری که موجب پایداری و موفقیت رابطه می شود را تجربه می کنند (4).
این بدان معنی است که حفظ احساسات و ارتباطات مثبت، احساس امنیت خاطر به شریک عاطفی دادن و وی را از تعهد خود مطمئن ساختن، در رابطه عاطفی از راه دور به اندازه ی رابطه ی حضوری اهمیت دارد. در واقع هر اقدامی که شما برای رابطه ی نزدیک می کنید برای رابطه از راه دور نیز لازم است انجام دهید.
در زمینه ی ارتباط برقرار کردن بهتر است که بدانید تماس تلفنی و تصویری به مراتب بهتر است از ارسال ایمیل یا پیام کوتاه. و در کل ایجاد موقعیت برای ارتباط حضوری در رابطه عاطفی از راه دور بسیار حائز اهمیت است. به عبارت دیگر رابطه عاطفی از راه دور مانند رابطه ی نزدیک است فقط حواستان باشد حداقل در سال چند بار حضوری یک دیگر را ملاقات کنید. اگر می خواهید در این شرایط، رابطه ای سالم را تجربه کنید، بهتر است پول هایتان را پس انداز کنید تا به صورت منظم به سفر برای ملاقات شریک عاطفی تان بروید.
جدا از این، همه ی مواردی که برای رابطه عاشقانه سالم وجود دارند، برای رابطه عاطفی از راه دور نیز صادق اند. مواردی مثل:
برای اطلاعات بیشتر مقاله ی “از کجا بدانیم در ارتباط عاشقانه سالم هستیم؟” را بخوانید.
اگر برنامه ریزی می کنید که به طور مثال هر روز تلفنی صحبت کنید، بسیار مهم است که برای پایداری رابطه تان، همواره سر قول تان بمانید و به یاد داشته باشید که این تماس تلفنی روزانه نباید دل بخواهی و فقط زمانی که وقت داشتید اتفاق بی افتد. این یک قول است که برای اهمیت به رابطه تان روزانه باید انجام شود.
در این شرایط لازم است که بدانید که شریک عاطفیتان در یک رابطه عاطفی از راه دور، آدم است و احساست دارد، گاها بخاطر دور بودن شریک عاطفی ممکن است او را زیاد جدی نگیرید. اما رابطه از راه دور با استفاده از راه های ارتباطی به صورت منظم و پرورش اعتماد بین طرفین و احساسات مثبت نسبت به رابطه، می تواند رابطه ای سالم و پایدار باشد. در حقیقت طبق تحقیقاتی که در این مقاله ارائه شد، رابطه عاطفی از راه دور تقریبا مانند رابطه عاشقانه ی نزدیک است، پس اگر تصمیم دارید با فردی وارد رابطه عاطفی از راه دور شوید، بهتر است او را جدی بگیرید و با او مثل رابطه ی نزدیک و حضوری برخورد کنید و سعی کنید رابطه خود را به ثمر برسانید.
اگر در زمینه ی رابطه از راه دور نیاز به مشاوره ی خصوصی دارید، متخصصین ما آماده ی کمک به شما هستند.
روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.
منابع اصلی:
منبع:
https://www.verywellmind.com/long-distance-relationships-can-they-work-4174038
احتمالا همه ی ما در مورد فواید یوگا در سلامت جسم و ذهن شنیده ایم…
اختلال دو قطبی (بایپولار) یا افسردگی شیدایی یکی از اختلالات روان است که دوره های…
سال ها است که می دانیم مداخلات روان شناسانه مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) و…
عاشق شدن آسان است، اما نگه داشتن یک رابطه عاطفی و یادگیری این که چگونه…