ما در جهانی زندگی می کنیم که معمولی بودن، ساده است. پیش پا افتادگی، زبان متداول این جهان است و به نظر می رسد بیشتر ما خود را قانع کرده ایم که در سطحی بسیار پایین تر از توانمان زندگی کنیم و به طور کلی بیخیال راه های موفقیت در زندگی شویم.
کتاب “بهترین سال زندگی” نوشته ی “دبی فورد” با ترجمه ی “فرناز فرود” با شعار «آرزو کنید، برنامه‌ریزی کنید، زندگی کنید» به شما کمک می کند تا مرحله به مرحله به ساختن بهترین سال زندگی تان نزدیک شوید. دبی فورد، معلم، مدرس، نویسنده و سخنران آمریکایی است که مشهورترین کتاب او نیمه تاریک وجود است و در کل کتاب های او تا به حال به 32 زبان زنده دنیا ترجمه شده و میلیون ها نسخه به فروش رسیده است.
کتاب “بهترین سال زندگی” شامل 12 فصل است که هر کدام از فصل ها در یکی از زیر مجموعه های «آرزو کنید، برنامه‌ریزی کنید، زندگی کنید» قرار می گیرند. در این بخش ما خلاصه ای از فصل دوازدهم کتاب در زیر مجموعه ی بخش “زندگی کنید” را به صورت نوشتاری و صوتی به همراه تمرین ها در اختیار شما قرار می دهیم.
روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.
برای گوش دادن به فایل صوتی در موبایل Listen in browser را در تصویر زیر لمس کنید و کمی صبر کنید.
ما در جهانی زندگی می کنیم که معمولی بودن، ساده است. پیش پا افتادگی، زبان متداول این جهان است و به نظر می رسد بیشتر ما خود را قانع کرده ایم که در سطحی بسیار پایین تر از توانمان زندگی کنیم و به طور کلی بیخیال راه های موفقیت در زندگی شویم. اما این مهم است که متوجه باشید، از ابتدا وضعیت این گونه نبود. بیشتر ما روزهایی را در زندگی داشتیم که تشنه ی تعالی بوده و به دنبال راه های موفقیت در زندگی می گشتیم. ما شهامت آن را داشتیم که با تمامی قدرت فریاد بزنیم و مهارت هایمان را نشان دهیم. ساده بگویم، ما خودمان را باور داشتیم!
اگر می خواهیم که امسال را به بهترین سال زندگی مان تبدیل کنیم، باید آرزوی فطری تعالی را پس بگیریم و راه های موفقیت در زندگی را طی کرده تا به اهداف خود برسیم. باید این شهامت را در خودمان باز یابیم که بیرون برویم و از هر روز بیشترین استفاده را کنیم. باید با دیدی تازه، دیدی که امکانات را در جاهایی می بینید که قبلا نمی دیدید، دیدی که عظمت را می بیند و بر خشنودی دراز مدت نه لذت کوتاه مدت متمرکز است، به زندگی بنگریم.
برای برخورداری از یک زندگی عالی باید خطر کنید، باید به سرزمین های نو گام بگذارید و از کوه های نا شناخته بالا بروید. اگر قصد انجام کاری را دارید که در حد عظمت خودتان است، ترس خواهید داشت. اگر احساس امنیت کامل می کنید، احتمالا هدفی را برای خود تعیین کرده اید که کم تر از توان شما است. برای آن که نشانه ی خاص خودتان را بر جهان بگذارید، باید در جایی بایستید که تا کنون حاضر نبوده اید بایستید و باید شهامت این را داشته باشید که تشنه ی تعالی باشید.
امسال سال تشنگی برای تعالی در تمامی زمینه های زندگی شما است، سال آسوده تر بودن اگر زیادی پر مشغله هستید و سال مطمئن شدن از این که هر گامی بر می دارید، در جهت رسیدن به رویاهای تان است. تشنگی برای تعالی، تعهدی است که هر روز که چشمان تان را می گشایید، باید به آن پایبند باشید. این تعهد، شما را از کارهای معمولی بیرون می کشد و به شما قدرت می دهد که کار های خارق العاده انجام دهید.
ما مسئول هستیم که عظمت خود را آشکار کنیم. در بدو تولد، این موهبت شگفت آور به ما داده شده است که از این جهان لذت ببریم. اما بیشتر ما در جوانی و هنگامی که جنگ برای بقا را آغاز کردیم، نشاط را از دست دادیم. اکنون وقت آن است که تشخیص دهیم هر کدام از ما تعداد معینی دم و باز دم در اختیار داریم. هر کدام از ما فقط لحظات محدودی خواهیم داشت تا تجربه کنیم. ما فقط روزها، ماه ها و سال های محدودی زنده هستیم. پس چرا این انتخاب را نداشته باشیم که هر لحظه ی امروز را عالی کنید؟
منظور من از زندگی کردن در حد اعلا، این نیست که همه ی کار هایی را که در یادداشت تان باید انجام دهید، به انجام برسانید. منظورم این است که در هر لحظه نشاط بیابید و برای کارهایی که انجام می دهید و راه های موفقیت در زندگی طی میکنید، شور و شوق داشته باشید.
ما تشخیص می دهیم این تنها فرصتی است که داریم تا امروز را زندگی کنیم و به طور کامل خودمان را ابراز نماییم. این فرصت ما برای عظمت داشتن و عالی بودن است. در این جهان، فرصتی برای تمرین نیست! یا می توانیم در صحنه حاضر شویم و بهترین اجرا را در طول زندگی مان ارائه دهیم و به بیانی مدال طلا را ببریم، یا می توانیم بیهوده و بی کار در گوشه ای بنشینیم و آرزو کنیم، نیازمند باشیم و با تعجب بپرسیم، چرا من؟! هر کدام از ما در پایان روز، نتیجه ی زندگی مان را می بینیم. شما با زندگی تان چه می کنید؟
اقدام کنید! تشنه ی تعالی باشید!
زمانی را به یاد آورید که درباره ی موردی شور و شوق فراوانی داشتید، بیشترین تلاش تان را می کردید و تشنه ی تعالی بودید. امروز به چه تعهدی نیاز دارید تا آن درجه از تعالی را در هر یک از زمینه های زندگی تان آشکار کنید و راه های موفقیت در زندگی را طی کنید؟
روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.
گردآورنده و گوینده : نسترن صیفی کار
احتمالا همه ی ما در مورد فواید یوگا در سلامت جسم و ذهن شنیده ایم…
اختلال دو قطبی (بایپولار) یا افسردگی شیدایی یکی از اختلالات روان است که دوره های…
سال ها است که می دانیم مداخلات روان شناسانه مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) و…
عاشق شدن آسان است، اما نگه داشتن یک رابطه عاطفی و یادگیری این که چگونه…