خلاصه کتاب بهترین سال زندگی نوشته دبی فورد-فصل یازدهم (تعیین هدف در زندگی)

آن زمانی را به یاد دارم که به شدت می خواستم تغییرات عمده ای در زندگی ام بدهم و به دنبال تعیین هدف در زندگی بودم. سال ها جست و جو می کردم و می کوشیدم بفهمم چگونه می توانم خوشحال تر، راضی تر و آرام تر باشم. همیشه چیزی مرا از برآورده ساختن عمیق ترین آرزو هایم منحرف می کرد و سال های پیاپی به تکرار الگو های پیشین کشیده می شدم. هر گاه شروع به گام بر داشتن در مسیر درست و تعیین هدف در زندگی ام می کردم، رویدادی مرا سردرگم و از ادامه ی راه موفقیت منحرف می کرد. تا آن که سر انجام یک روز متوجه شدم که فکر می کنم شایسته ی خوشبختی و موفقیتی بیش از آنچه دارم، نیستم

درباره ی کتاب

کتاب “بهترین سال زندگی” نوشته ‌ی “دبی فورد” با ترجمه ی “فرناز فرود” با شعار «آرزو کنید، برنامه‌ریزی کنید، زندگی کنید» به شما کمک می کند تا مرحله به مرحله به ساختن بهترین سال زندگی ‌تان نزدیک شوید. دبی فورد، معلم، مدرس، نویسنده و سخنران آمریکایی است که مشهورترین کتاب او نیمه تاریک وجود است و در کل کتاب های او تا به حال به 32 زبان زنده دنیا ترجمه شده و میلیون ها نسخه به فروش رسیده است.

کتاب “بهترین سال زندگی” شامل 12 فصل است که هر کدام از فصل ها در یکی از زیر مجموعه های «آرزو کنید، برنامه‌ریزی کنید، زندگی کنید» قرار می گیرند. در این بخش ما خلاصه ای از فصل یازدهم کتاب در زیر مجموعه ی بخش “زندگی کنید”  را به صورت نوشتاری و صوتی به همراه تمرین ها در اختیار شما قرار می دهیم.

خلاصه صوتی کتاب بهترین سال زندگی نوشته دبی فورد – فصل یازدهم

برای گوش دادن به فایل صوتی در موبایل Listen in browser را در تصویر زیر لمس کنید و کمی صبر کنید.

فصل۱۱: با تعیین هدف در زندگی، سر مشق دیگران باشید

آن زمانی را به یاد دارم که به شدت می خواستم تغییرات عمده ای در زندگی ام بدهم و به دنبال تعیین هدف در زندگی بودم. سال ها جست و جو می کردم و می کوشیدم بفهمم چگونه می توانم خوشحال تر، راضی تر و آرام تر باشم. همیشه چیزی مرا از برآورده ساختن عمیق ترین آرزو هایم منحرف می کرد و سال های پیاپی به تکرار الگو های پیشین کشیده می شدم. هر گاه شروع به گام بر داشتن در مسیر درست و تعیین هدف در زندگی ام می کردم، رویدادی مرا سردرگم و از ادامه ی راه موفقیت منحرف می کرد. تا آن که سر انجام یک روز متوجه شدم که فکر می کنم شایسته ی خوشبختی و موفقیتی بیش از آنچه دارم، نیستم. مانند روز برایم روشن شد که از طریق رفتارهای خود ویرانگر، خودم را برای کاستی ها و اشتباهات گذشته ام تنبیه می کنم.

ناگهان حقیقتی را درک کردم که بارها شنیده بودم: ((هر یک از زندگی های ما مهم هستند و تاثیر عمیقی بر این جهان دارند و هر کدام از ما این فرصت را داریم که جهان را به مکان بهتری تبدیل کنیم.)) احساس کردم به شوق آمده ام و بی تفاوتی و تعلل که به نظر می رسید همه جا همراه من است، جای خود را به شور و اشتیاق برای تعیین هدف در زندگی و ادامه ی مسیر داد. تنها کاری که باید می کردم این بود که بهترین “من” ممکن برای خودم باشم و سر مشقی برای دیگران شوم تا آن ها بدانند که خودشان هم می توانند چنین کاری بکنند  و از تعیین هدف در زندگی خود نترسند. اگر نمی توانستم به خاطر خودم عالی باشم اشکالی نداشت، می توانستم با عالی بودن به خاطر دیگران تاثیرم را بر جهان بگذارم.

تجسم کنید اگر همه ی کسانی که امسال با شما در ارتباط هستند، بتوانند عظمت شما را مشاهده و احساس کنند، چه می شود؟ اگر بتوانند برق چشمانتان را ببینید، طنین شکر گزاری را در صدایتان بشنوند و شور و شوق کامل شما برای تعیین هدف در زندگی را احساس کنند، چه می شود؟ آیا فکر می کنید برای آن ها موثر خواهید بود؟

اختصاص زندگی و انتخاب های روزانه به چیزی بزرگ تر از خودتان این امکان را به شما می دهد که از حصار عادت ها خارج شوید و از شما می خواهد که بهترین حالت وجودتان را آشکار کنید. هنگامی که موفق می شوید تا به دیگری فایده ای برسانید، بزرگ ترین هدیه ی ممکن را نه تنها به دیگران بلکه به خودتان داده اید. تجسم کنید اگر هر یک از ما را در خدمت دیگران زندگی می کردیم، جهان چگونه جایی بود. اگر هر کدام ما درک می کردیم که عزیزان ما از طریق مشاهده ی رفتار ما می آموزند، احتمالا به کارهایی که می کنیم بسیار دقیق تر می شدیم. اگر هر کدام از ما آگاه بودیم که موفقیت ما چه قدر برای دیگران مفید است، شاید تا این اندازه گرفتار “بیش از حد می ترسم” یا “بیش از حد گرفتار هستم” یا “بیش از حد خسته هستم” نمی شدیم.

تمرین فصل یازدهم : تعیین هدف در زندگی

اقدام کنید! چنان زندگی کنید که سر مشق دیگران باشید!

اگر در آفرینش بهترین سال زندگی تان موفق شوید، بیش از همه بر زندگی چه کسانی تاثیر خواهید گذاشت؟ شخص، گروه یا سازمانی را انتخاب کنید و امسال خود را به آن ها هدیه دهید. خود را متعهد کنید که سر مشقی الهام بخش برای آن شخص یا گروه باشید تا آن ها ببینند چه کارهایی برایشان ممکن است. عکسی از آن شخص یا گروه را در معرض دید خود قرار دهید و هر روز از خودتان بپرسید که امروز چه کار می توانم بکنم تا زندگی ام خارق العاده شود. به یاد داشته باشید که با اعمال خود به افراد مورد نظرتان می آموزید که آن ها نیز می توانند چنین باشند.

روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.

گردآورنده و گوینده : نسترن صیفی کار