مینی دوره حکمت خوددوستی

این دوره به درد شما میخوره اگه:

• مدام نگرانید که دیگران ظاهرتون، حرفاتون یا کارهاتونو قضاوت کنن یا شمارو دست بندازن و بهتون بخندن
• تجربه ی روابط ناسالم رو داشتید و یا توی رابطه مسموم سالها موندید
• تو جمع آدما (خصوصا افراد غریبه) احساس راحتی نمیکنید، مدام معذبید و دلشوره دارید
• خیلی وقتا تو ذهنتون خودتون رو با بقیه مقایسه میکنید مثلا خوشبحال فلانی چقدر موهاش خوش حالته، موهای من عین سیم ظرفشویی میمونه، خوشبحال اون چقدر پولداره، خوشبحال اون چقدر موفقه، خوشبحال اون چه همسر خوبی داره،… و با خودتون میگید این زندگیه ما داریم؟ و اینجوری کنار بقیه افراد احساس کمبود رو تجربه میکنید
• مدام به خودتون شک میکنید، مثلا پارتنرتون به هر دلیلی که ناراحته یا اصلا فقط خسته ست، هی تو ذهنتون میچرخید میگید من چیکار کردم، حتما از من ناراحته، حتما ازم خسته شده حتما میخواد ترکم کنه، حتما دیگه براش جذاب نیستم
• فکر میکنید کسی قدر خوبی هاتونو نمیدونه، جواب خوبیتون رو با بدی میدن
• خودتون تو فکرتون خودت رو تحقیر میکنید، کافیه یه اشتباه کوچکی بکنی شروع میشه: اه لعنتی هیچ کار بلد نیستی، همش گند میزنی، آبروت رفت…
• با وجود دستاوردهای بیرونی، با وجود اینکه همیشه در تلاش برای موفقیت هستید، باز هم مدام احساس میکنید دستاوردهاتون کمه و نیاز به تلاش بیشتری دارید
• تعریف و تشویق دیگران رو قبول نمیکنید و یا فکر میکنید دارن گولتون میزنن و یا فکر میکنید با شما تعارف میکنن
• به خودتون رسیدگی نمیکنید و سبک زندگی سالمی ندارید

این موارد و موارد مشابه نشون میده شما به شدت نیاز به کار کردن روی خوددوستی دارید.