خلاصه کتاب بهترین سال زندگی نوشته دبی فورد-فصل چهارم (به اتمام رساندن کارهای ناتمام)

به سر انجام رساندن کارهای ناتمام ، راه رساندن گذشته به آینده است.. برای بستن پرونده ی گذشته باید با تک تک رویداد ها، کار ها و کسانی که در زندگی ما بوده اند، به سرانجام برسیم.

درباره ی کتاب

کتاب “بهترین سال زندگی” نوشته ی”دبی فورد” با ترجمه ی “فرناز فرود” با شعار «آرزو کنید، برنامه‌ریزی کنید، زندگی کنید» به شما کمک می کند تا مرحله به مرحله به ساختن بهترین سال زندگی ‌تان نزدیک شوید. دبی فورد، معلم، مدرس، نویسنده و سخنران آمریکایی است که مشهورترین کتاب او نیمه تاریک وجود است و در کل کتاب های او تا به حال به 32 زبان زنده دنیا ترجمه شده و میلیون ها نسخه به فروش رسیده است.

کتاب “بهترین سال زندگی” شامل 12 فصل است که هر کدام از فصل ها در یکی از زیر مجموعه های «آرزو کنید، برنامه‌ریزی کنید، زندگی کنید» قرار می گیرند. در این بخش ما خلاصه ای از فصل چهارم کتاب در زیر مجموعه ی بخش “برنامه ریزی کنید”  را به صورت نوشتاری و صوتی به همراه تمرین ها در اختیار شما قرار می دهیم.

روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.

خلاصه صوتی کتاب بهترین سال زندگی نوشته دبی فورد – فصل ۴

برای گوش دادن به فایل صوتی در موبایل Listen in browser را در تصویر زیر لمس کنید و کمی صبر کنید.

فصل۴- یک لوح پاک

هر دست آورد بزرگی با یک برنامه ریزی آغاز می شود، اما پیش از شروع برنامه ریزی برای بهترین سال زندگی تان، باید ابتدا به گذشته و سال های پیش بنگرید و تمامی موانعی را که در راه تان باقی مانده است، بررسی کنید. می توانید این روند را به عنوان نوعی آماده سازی یا پاک کردن لوح در نظر بگیرید. همه ی ما می دانیم که اگر پیش از کاشتن بذر، خاک را کود ندهیم و آماده نکنیم، گل و گیاهی نمی روید یا اگر خانه ی قدیمی را خراب نکنیم و آوار را از آنجا بیرون نبریم، نمی توانیم شالوده ی نوینی بریزیم و خانه ی جدیدی بسازیم. تمامی ما این گفته را هزاران بار شنیده ایم که: ((کهنه باید برود تا برای نو جا باز شود.))

به سر انجام رساندن کارهای ناتمام، راه رساندن گذشته به آینده است. به پایان رساندن کارها به ما کمک می کند تا شالوده ای محکم و استوار برای بنای آینده ای الهام بخش بسازیم. برای بستن پرونده ی گذشته باید با تک تک رویداد ها، کار ها و کسانی که در زندگی ما بوده اند، به سرانجام برسیم.اگر پرونده ی رویداد های ناراحت کننده ی گذشته را در فکرمان نبندیم و به علت حمل آن ها همچنان احساس تنفر، پشیمانی یا گناه داشته باشیم، تردیدی نیست که هر چه از گذشته نا تمام مانده است به آینده ی ما نشت می کند و به احتمال خیلی زیاد بهترین برنامه هایمان را به هم می ریزد. شاید بپرسید چگونه؟

به این ترتیب که وقتی عواطف منفی مانند رنجش، پشیمانی، و احساس گناه را در سر داریم، در انرژی منفی تجارب حل نشده ی گذشته ی خود گرفتار می مانیم. آن گاه نا آگاهانه به سوی شرایط و کسانی که اجزایی از گذشته ی حل نشده ی ما را نمایش می دهند، جلب می شویم.

کارهای ناتمام گذشته

هنگامی که زندگی ما مملو از موارد و کارهای ناتمام است چه از وجود آن ها آگاه باشیم و چه نباشیم، به هر حال موجب پراکندگی انرژی و تمرکز ذهنی ما می شوند. آنگاه درباره ی وضعیت کارهای ناتمام و روابط خود احساس بی تفاوتی و یأس می کنیم و انجام برنامه ها و کارهایی را که به راستی مهم هستند، به تعویق می اندازیم. بهتر است هر کدام از موارد ناتمام را به شکل یک زالو ببینید. تجسم کنید که هر یک از آن ها بر عضوی از بدنتان قرار گرفته است و عزت نفس، احساس ارزشمندی، انگیزه، شور و شوق و اعتماد به نفس شما را می مکد. اگر می توانستید هر یک از این زالو ها را ببینید، آیا حاضر نبودید هر کاری برای دور کردن آن ها از بدن خود انجام دهید؟

کامل کردن تمامی برنامه ها، کارهای ناتمام و روابط گذشته راهی برای خلاص کردن خود از این انگل های پنهان است که انرژی شما را تخلیه و دیدتان را تار می کنند. برای آن که بهترین سال زندگی مان را داشته باشیم، سالی که به کلی ورای واقعیت جاری ما باشد، باید گذشته را پاک و برای موارد تازه جا باز کنیم. نمی توانیم در جایی که هم اکنون گیاهی وجود دارد، بذری بکاریم و انتظار رشد و نمو آن را داشته باشیم.

تمرین فصل چهارم- کارهای ناتمام

اقدام کنید! لوح پاک ایجاد کنید!

همه ی برنامه ها، کارهای ناتمام و روابط حل نشده ای را که شما را به گذشته بسته اند و اجازه نمی دهند والاترین وجودتان را متجلی کنید، بنویسید. تعیین کنید که برای سرانجام دادن به هر مورد نا کامل گذشته چه کارهایی باید انجام دهید. تجسم کنید برخورداری از یک لوح پاک که بتواند زیر بنای بهترین سال زندگی تان شود، چه قدر لذت بخش خواهد بود.

روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.

گردآورنده و گوینده : نسترن صیفی کار